NBA 2025-26賽季數據懶人包：30隊必看戰力觀察總整理
2025年NBA賽季的腳步逐漸逼近，對30支球隊來說，新賽季不只是例行的開始，更是一場關於「數字」的博弈。這裡NBA 2025-26賽季數據的數字，並不單純是場均得分、籃板或助攻，而是更深層的意義：有些代表薪資壓力與續約談判的轉折點，有些是球隊在陣容磨合中必須跨越的關卡，也有些是球星生涯曲線上的新座標。透過這些數字，我們能更快掌握每支球隊的核心課題，進而看見聯盟發展的大趨勢。
近年來，數據早已不再只是數字遊戲，它們和戰術演變、球員健康管理、甚至心理層面息息相關。像是某位明星後衛的出場時間是否能控制在理想範圍？一支新興球隊的防守效率值能否維持穩定？或是一位老將的三分球命中率，是否還能支撐整支球隊的外線體系？這些數字背後，其實都在影響比賽的走向與球迷的期待。
當我們用數字去代表一支球隊時，它不只是標籤，更像是一個解讀密碼。它能幫助我們在新賽季揭幕前，就預先捕捉到隱藏的故事線：有人正在迎來黃金期，也有人必須克服逆境；有人準備衝擊總冠軍，也有人正面臨重建的耐心考驗。2025年的NBA，將是一段由數字拼湊而成的精彩敘事，而MBM娛樂城這份觀察，正是帶你進入賽季之前的最佳入口。
30隊NBA 2025-26賽季數據
亞特蘭大老鷹：10和5
老鷹迷在這季確實有不少期待理由，Dyson Daniels有機會角逐最佳進步獎，而球隊休賽季的補強也被視為東區最佳。不過能否再度打進分區決賽，關鍵可能要看Jalen Johnson能成長到什麼高度。這位常受傷勢困擾的前鋒，上季僅打了36場，但只要他在場上，數據填滿能力讓人驚艷。
Johnson平均能繳出10籃板＋5助攻的成績，全聯盟能達到這組數字的，只有 Nikola Jokic、Giannis Antetokounmpo與Domantas Sabonis；近四年來，Joel Embiid也是唯一曾做到的球員。這並不是說Johnson已經是MVP水準，但他距離全明星甚至All-NBA的行列，可能比外界想像的更近。
波士頓塞爾提克：99.5%
本季綠衫軍最大的損失，當然是Jayson Tatum因跟腱撕裂報銷。外界不能忽略的另一個巨大變化，是他們的中鋒輪替。根據Cleaning the Glass的數據，上季季後賽波士頓有高達99.5%的中鋒時間是由Al Horford、Kristaps Porzingis與Luke Kornet扛下，但現在三人全都離隊。
取而代之的是Neemias Queta、Luka Garza、Chris Boucher與Xavier Tillman，雖然各自有優點，但整體實力明顯不如前一批。這迫使主帥Joe Mazzulla需要在戰術與陣容運用上大幅調整，也讓塞爾提克在沒有Tatum的空窗年競爭力蒙上更多疑問。
布魯克林籃網：3
根據GeniusIQ的追蹤數據，上季有6名球員在籃網場均持球超過3分鐘，但其中5人（Dennis Schroder、D’Angelo Russell、Ben Simmons、Killian Hayes、Trendon Watford）已不在陣中，得分手Cameron Johnson也離隊。
新援Michael Porter Jr.能接手部分外線火力，但他不是典型的持球發動者，這意味著後場年輕球員將有更多球權。籃網今年選進了破紀錄的5名首輪新秀，磨合必然會伴隨陣痛。如果Cam Thomas順利續約，他的使用率很可能會再創新高，上季就已高達32.6%，全聯盟僅次於Paolo Banchero與Cade Cunningham。
夏洛特黃蜂：35.9%
LaMelo Ball上季的使用率高達35.9%，全聯盟第一，也是史上第23高。通常能拿到這種持球比重的球員，幾乎都是入選All-NBA的超級球星，但 LaMelo並未打出相應的效率。他的球員效率值（PER）創下歷史上所有35% 使用率球員中最低紀錄。
加上傷病頻繁，Ball給黃蜂帶來的更多是華麗數據與娛樂性，而非真正的勝場。這也讓人質疑：黃蜂是否應該繼續把他當作建隊核心，還是該重新思考未來方向。
芝加哥公牛：164
公牛近年來幾乎是NBA平庸的代名詞。自從DeMar DeRozan、Lonzo Ball 與Alex Caruso加入後，過去4季球隊的戰績正好是164勝164敗。
如今DeRozan、Ball、Caruso與Zach LaVine都已離隊，但球團仍未展開徹底重建。相反地，他們在交易中更傾向換來即戰力球員，而不是選秀籤。這樣的策略，預示著2025-26賽季的公牛，仍可能繼續徘徊在五成勝率左右。
克里夫蘭騎士：42%
自從Donovan Mitchell加盟以來，騎士在例行賽拿下163勝83敗（勝率 66%），全聯盟第三好。然而到了季後賽，他們的戰績卻僅11勝15敗（42%）。
雖然傷病確實影響過Mitchell、Darius Garland、Evan Mobley與Jarrett Allen，但騎士這3年來都在首輪或次輪迅速出局。即便上季繳出64勝18敗的頂尖戰績，也無法掩蓋季後賽掉鏈子的問題。2025-26賽季，他們必須證明自己不只是例行賽強權。
達拉斯獨行俠：5
獨行俠的奪冠窗口，取決於Kyrie Irving（33歲）能否在左膝ACL手術後恢復，以及狀元新秀Cooper Flagg能否立即打出影響力。
Flagg才18歲，就被認為是近代最頂尖的天才之一，但NBA歷史上，能在青少年時期就成為季後賽球隊先發的外圍球員，只有5人：Jayson Tatum、Luol Deng、Carmelo Anthony、Tony Parker、Stephon Marbury，而近20年來只有Tatum達成過。
獨行俠的命運不只繫於老將健康，也寄望於一位史上罕見的新秀能立刻承擔重任。
丹佛金塊：第 7 名
Basketball Reference有一個有趣的指標叫MVP 總票數占比（MVP award shares），計算球員每年拿到的MVP選票比例，再累積成生涯數字。Nikola Jokic在過去5季拿下3座MVP、2次票選第二，如今已經躍升至歷史第7。
他不但超越了Wilt Chamberlain、Shaquille O’Neal、Karl Malone、Tim Duncan、Kobe Bryant與Giannis Antetokounmpo，再打出一個相似賽季，甚至有機會追過Bill Russell與Magic Johnson。再往上，目標就是Larry Bird與Kareem Abdul-Jabbar。
金塊不僅在團隊層面想再衝擊冠軍，Jokic個人也在持續鞏固史上最偉大球員之一的地位。
底特律活塞：2
上季活塞戰績從全聯盟墊底的14勝，一口氣跳升到44勝，還打進季後賽。但有趣的是，他們的年輕核心人選幾乎沒有真正一起上場過：Cade Cunningham、Jaden Ivey、Ausar Thompson、Jalen Duren四人，全季只合體過2場、5分鐘。
加上去年第5順位的Ron Holland幾乎沒有存在感，活塞其實還不清楚這群年輕基石能否互補長短。新球季他們調整了老將班底，但最重要的仍是：Ivey 的外線進步是否真實？Thompson能否幫Cunningham分擔組織壓力？Holland又能否找到定位？這些答案將決定活塞的未來走向。
金州勇士：47%
勇士去年最大問題就是：只要Stephen Curry下場，進攻瞬間崩盤。數據顯示，沒有Curry與Jimmy Butler時，勇士百回合只拿104.2分，跌到聯盟第 5百分位。但在交易截止日前迎來Butler後，狀況立刻改善。
當Butler單獨帶隊、Curry休息時，勇士進攻效率來到百回合113.9分，落在第47百分位，雖然只是平均水準，但配合Butler帶來的防守強度（99 百分位），勇士就能撐住Curry不在時的時間。結果就是後半季23勝8敗，淨勝分全聯盟第3。
雖然Curry在季後賽第二輪受傷讓球隊陷入困境，但從整體結構來看，勇士確實找到沒有Curry也不會崩盤的解方。
休士頓火箭：1.21
火箭幾乎什麼都不缺，但上季唯一的致命傷就是半場進攻。特別是一對一單打效率，火箭場均僅能拿0.91分，全聯盟墊底之一。Fred VanVleet、Amen Thompson與Jalen Green都無法穩定在單打中創造好球。
因此他們找來Kevin Durant，而這招就像打掉唯一弱點。Durant上季是全聯盟單打效率王，平均1.21分。當比賽進入關鍵時刻，火箭可以直接把球交給Durant單挑，這讓他們徹底補齊了冠軍拼圖。
印第安納溜馬：13.6
溜馬今年的首要目標，其實不是衝擊戰績，而是為了兩年後Tyrese Haliburton復出鋪路。眼下他們有兩件事要解決：找到Myles Turner的長期替代者，以及確定哪些年輕球員值得長期投資。
最受關注的是Bennedict Mathurin。這名前6順位出身的得分手，新秀年令人期待，但此後數據就停滯不前。他的效率值（PER）三年分別是13.1、13.0、13.6，等於幾乎沒進步。
如果Mathurin能在Haliburton缺席期間打出突破，而不是繼續停格，那麼溜馬未來的競爭力會大幅提升。
洛杉磯快艇：14.5
快艇去年整體戰力不差，但最大的問題就是板凳太淺。數據顯示，當中鋒 Ivica Zubac在場時，快艇百回合淨勝對手14.5分，全聯盟僅次於Jokic與 Dorian Finney-Smith；Kawhi Leonard的場上場下差值也達10.5分，排在前十。
快艇一旦主力休息，戰力差距立刻顯現。於是他們在夏天積極補強，簽下 Brook Lopez當Zubac的完美替補，還用低價合約引進Bradley Beal與 Chris Paul提升後場深度，再交易來John Collins強化前場。雖然年齡結構偏老，但這套陣容完整度更高，仍是西區爭冠的熱門之一。
洛杉磯湖人：4.4
湖人上季迎來Luka Doncic與LeBron James的超級組合，理論上應該能打出無解擋拆。但他們兩人之間的擋拆配合其實非常少，例行賽平均每百回合才出現4.4次。
相比之下，LeBron與Kyrie Irving在克里夫蘭時期平均高達15.1次，而 LeBron與Austin Reaves 有11.3次。到了季後賽，這組合的擋拆數字雖提升到9.2次，但大部分都是LeBron替Doncic掩護，反向搭配依舊罕見。
當這戰術真正發動時，湖人每次進攻平均能拿超過1.2分，效率相當驚人。若 2025-26賽季湖人能更頻繁運用這組合，戰力上限將再往上提升。
曼菲斯灰熊：30.5%
灰熊今年陷入一個尷尬局面：送走Desmond Bane，卻還是維持一套有明星、有深度的陣容。但若Ja Morant的三分投籃持續低迷，他們仍難以真正威脅季後賽強權。
Morant在過去三個賽季（受傷與禁賽不斷），三分命中率只有30.5%，是所有出手至少500次的控衛中最差的。生涯整體三分率僅31.6%，同樣在現役控衛裡墊底，只比Russell Westbrook稍好。
在強調空間的現代NBA，Morant必須修正外線，不然灰熊再怎麼堆砌天賦，終究很難跨越瓶頸。
邁阿密熱火：56%
外界原本期待Bam Adebayo在進攻端迎來突破，尤其他在三分線外開始有所進展，上季命中79顆三分，生涯前五年加總才9顆。
雖然外線開發有進步，他的整體效率卻全面下滑。Adebayo的實際投籃命中率（True Shooting%）掉到56%，是生涯新低，並且連續四年下降；他的罰球製造率與低位進攻效率同樣創低。
熱火新球季雖引進了Norman Powell來搭配Tyler Herro，加強後場火力，但若Adebayo不能在前場恢復水準，他們在東區想打進前段班還是有難度。
密爾瓦基公鹿：1
回顧2021年，公鹿正值巔峰：Giannis Antetokounmpo拿到兩座MVP，又在26歲封王成為FMVP。但自那之後4個賽季，他們只贏過1個季後賽系列。
- 2021-22：次輪敗給塞爾提克
- 2022-23：首輪敗給熱火
- 2023-24：首輪敗給溜馬
- 2024-25：再度首輪敗給溜馬
傷病確實影響過Giannis、Damian Lillard與Khris Middleton，但整體結果仍是巨大失望。這也逼得公鹿在今夏進行高額投資，試圖挽回逐漸滑落的競爭力。
明尼蘇達灰狼：21
Anthony Edwards的地位逐年上升。2022-23年首次入選明星賽；2023-24年入選年度第二隊，票選第七；2024-25年再次入選年度第二隊，這次名次更上升到第六。
但想成為真正的冠軍核心，他還需要再往上突破。過去21支NBA冠軍隊伍，都有至少一名現役或近期的年度第一隊球員。要奪冠幾乎必須擁有前五等級的超級巨星。
灰狼已經連兩年止步分區決賽，新賽季要解決的問題很多：如何填補Nickeil Alexander-Walker的離隊、如何分配Mike Conley的出場時間，以及讓年輕球員更多融入。但最關鍵的，還是Edwards能否躍升為真正的年度第一隊等級巨星。
紐奧良鵜鶘：2018
鵜鶘的現實問題是：他們已經自2018年以來，從未打進過西區前六。當時陣容還有Tony Allen、Emeka Okafor與Jameer Nelson，如今已是另一個世代。
上季即便Zion Williamson健康出賽，球隊戰績卻是10勝20敗，換算下來整季也才27勝水準。更何況Dejounte Murray還因跟腱撕裂養傷，整體風險更大。
他們在選秀會上為了從第23順位升到第13順位，不惜送出與公鹿共享的 2026年無保護首輪籤，這筆操作更讓外界難以理解。綜合來看，鵜鶘這賽季的上限有限，下限卻相當危險。
紐約尼克：940
尼克去年最具代表性的數字就是940，這是先發五人組（Jalen Brunson、OG Anunoby、Josh Hart、Mikal Bridges、Karl-Anthony Towns）的合計出場分鐘，全聯盟最多。
這套陣容的化學效應卻沒有如預期般爆炸，例行賽的淨勝分僅+3.2，低於所有高使用率陣容的平均值（+5.0）。到了季後賽，這組先發甚至被打成 -6.2，反而靠Mitchell Robinson與Miles McBride的板凳組合拉回競爭力，才一路闖進分區決賽。
新教練Mike Brown上任後，外界預期先發五虎的出場時間將下降，並增加 Jordan Clarkson與Guerschon Yabusele的輪替。如果尼克想要挑戰世紀以來的首度總冠軍賽，光是分擔時間還不夠，他們必須讓這套先發真正打出化學效應。
奧克拉荷馬雷霆：99.2%
2025冠軍雷霆，幾乎完整原班人馬回歸。上季所有季後賽出場時間中，有 99.2%的分鐘數將在新賽季延續。
這樣的延續性在NBA是極大優勢：年輕核心多了一年高強度季後賽經驗，團隊磨合更加成熟，而且陣容依舊深厚。上賽季雷霆創下史上最佳淨勝分紀錄，新賽季甚至還有可能更上一層樓。
他們將嘗試挑戰NBA近8年來的首支衛冕成功的球隊，奧克拉荷馬的小王朝藍圖已經初具雛形。
奧蘭多魔術：2012
魔術的關鍵數字依舊是2012，這是他們最後一次進入聯盟前半段的進攻效率排名。自從Dwight Howard被交易後，魔術的進攻長年墊底，排名幾乎沒高過第20。
不過今年或許有機會迎來轉機。Desmond Bane的加入提供了迫切需要的外線火力，加上Jalen Suggs、Franz Wagner與Paolo Banchero的健康組合，理論上至少能打出平均水準的進攻。
而考慮到魔術原本就是聯盟防守前段班，只要進攻能回到中游，他們就有潛力成為東區黑馬。
費城76人：58
Joel Embiid過去兩季合計只打了58場例行賽。自從2024年被嘲諷逃避對決Jokic之後，他僅出賽121場中的25場，出勤率慘淡到只剩21%。即使出場，他的身手也很難回到MVP巔峰水準。
健康的Embiid可以讓76人躋身東區強權，但問題是沒人能再把健康當成必然。2025-26的費城，天花板可能是爭冠隊伍，地板卻可能只是勉強打進季後賽，聯盟上下落差最大的球隊之一。
鳳凰城太陽：2032
太陽是透支未來的極端範例。雖然當前戰力不足以擠進西區前十，但他們沒有坦的空間，因為直到2032年之前，他們都不掌握自己的首輪籤。
今夏他們才把2025年第10順位首輪送到火箭，然後又在Durant交易裡把籤換回來，操作相當混亂。結果就是球隊既不具備短期競爭力，也沒有長期重建籌碼，陷入不上不下的窘境。
波特蘭拓荒者：16%
拓荒者在2024-25球季後半段打出希望，夏天更大手筆迎來Damian Lillard 與Jrue Holiday，企圖一口氣擠進西區季後賽。前場組合Deni Avdija、Toumani Camara與Donovan Clingan也讓他們防守潛力驚人。
但隱憂在於失誤率。上季拓荒者每次進攻有16%的機率發生失誤，排名全聯盟第29，只比少數幾支爛隊好。更糟的是，他們交易掉助攻失誤比最佳的 Anfernee Simons，而Scoot Henderson在高使用率控衛中失誤率排名倒數第二。若無法控制失誤，再強的防守也難彌補進攻上的浪費。
沙加緬度國王：120.9
國王新組成的三巨頭Domantas Sabonis、DeMar DeRozan 與 Zach LaVine，在上季合體超過1000回合的情況下，防守效率竟然高達120.9失分/百回合，僅在聯盟第11百分位。當Malik Monk加入組合時，防守更崩到第3百分位。
雖然部分數據可能受到對手外線手感影響，但國王陣容裡缺乏高端防守者卻是事實。進攻端他們依舊華麗，但防守短板讓這支球隊再次陷入有火力，沒辦法守的窘境，季後賽上限受限。
聖安東尼奧馬刺：30.4%
馬刺的首要課題是Victor Wembanyama的健康，他上季因為深層靜脈血栓提早報銷。若能恢復狀態，他第三年就可能入選年度第一隊，甚至奪下最佳防守球員。
另一個問題則是後場外線。新組合De’Aaron Fox、Stephon Castle（去年的新人王）、以及狀元郎Dylan Harper，上季合計三分命中率僅30.4%。Fox生涯命中率只有 33%，Castle新秀年 28.5%，Harper大學一年 33.3%。
現代NBA強調空間，如果這組後場始終無法拉開場上空間，馬刺未來可能被迫做出艱難的人員取捨，即便Wemby是核心也無法一手遮天。
多倫多暴龍：1.1 百萬美元
暴龍目前預計將超過第一層薪資圍欄110萬美元，成為僅有的六支豪華納稅球隊之一。不同的是，其餘五隊都是近兩年打進分區決賽或拿到過例行賽第一種子，而暴龍已經連續三季無緣季後賽。
這代表他們付出高昂成本，卻沒有對應的戰績回報。像是Brandon Ingram一年4000萬、Immanuel Quickley一年3250萬，這些大合約堆疊起來，讓陣容看似豪華卻未必合拍。結果就是：暴龍若能打出化學效應，或許能成為東區的暗馬；但若融合不順，就會淪為高薪低效的典型案例。
猶他爵士：23 歲
爵士重建已經進入第三年，仍舊持續年輕化。上季11名出場超過800分鐘的球員中，只有4人超過23歲，而他們休賽季又送走Collin Sexton、John Collins與 Jordan Clarkson，留下的老將只剩Lauri Markkanen（28 歲）。
雖然夏天補進了Jusuf Nurkic、Georges Niang、Kevin Love與Kyle Anderson等老將，但外界普遍認為球隊仍會把重心放在培養新秀身上。加上兩名新的一輪首輪選秀，以及去季因傷只打3場的Taylor Hendricks（現年 21 歲），爵士仍在試圖用大量年輕人找出未來核心。
華盛頓巫師：64
巫師在隊史上僅有兩季吞下64敗以上，而這兩季就是最近發生的：2023-24 年15勝67敗，2024-25年18勝64敗，甚至淨勝分更差。
進入重建第三年，他們依舊以年輕球員為主體，短期內不可能迅速反彈。就算有些新秀會打出潛力表現，戰績仍可能再度徘徊在20勝上下。對巫師球迷來說，2025-26賽季的重點依舊是發展而不是勝場。
NBA 2025-26賽季數據解讀
隨著2025年新賽季逐步揭開序幕，球迷們的期待不僅停留在場上的數據與球星表現，更延伸到賽場之外的互動與參與。從明星球員的狀態，到球隊戰術的調整，這些細節都可能影響每一場比賽的走向。而對於喜歡進一步參與比賽的讀者來說，MBM娛樂城平台提供了豐富的投注選項，不論是單場讓分、大小分，還是長線的冠軍預測，都能找到適合自己的玩法。
不同於單純觀看比賽，透過投注的角度切入，你會更關注數據細節與臨場變化，像是主將的上場時間、板凳深度，甚至連連續作戰的疲勞度都會成為判斷依據。這不僅提升了觀賽樂趣，也讓比賽的每一分鐘都更有張力。當然，投注終究還是娛樂的一環，適度參與、理性分析，才能在享受刺激的同時兼顧風險管理。
2025年的NBA賽季無論在場上還是場下都充滿話題性。數據解讀幫助我們看見比賽背後的規律，MBM娛樂城提供玩家實際參與的舞台。如何在數據、直覺與娛樂之間找到平衡，將會是球迷在新賽季裡最有趣的挑戰之一。
